Emilie Šípová, Ph.D.
KURZY ASERTIVITY
Asertivita Vám ulehčí život ve všech oblastech. Znáte to. Tolik se snažíte, a přesto vás partner neposlouchá. Děláte pořád dokola práci za ostatní. Než aby byl konflikt, podřídíte se. Můžete na děti mluvit, jak chcete, a přesto Vás nevnímají. Manipulace Vás vysává. Potřebujete si ustát svůj názor, prosadit se, víc si věřit.
Představte si, že po Vás manipulace steče jako kapka po dešti. Že je pro Vás asertivní chování samozřejmostí. Že říkáte to, co potřebujete říct, a druzí Vás slyší. Že mluvíte otevřeně, a ostatní s Vámi také. Že děláte to, co opravdu dělat chcete.
Naučím Vás asertivitu lidskou, přívětivou, a přesto důslednou. Jako psycholožka předávám jen to z asertivní komunikace, co sama používám, a vím, že funguje. V práci, manželství, s dětmi, v každodenním životě. Asertivitu učím přes deset let.
Nejbližší termíny kurzů
KURZ ASERTIVITY Listopad 2024
Dát sebe na 1. místo tak, aby to nebylo sobecké. Být ve svých hranicích bezpečně a klidně. Ustát svoje emoce, i emoce druhých. Nenechat si líbit nic, co mi je nepříjemné. Umět si říct, co od druhých potřebuji. Sdílet s lidmi své názory, pocity, umět se domluvit. Rozeznat manipulaci a přesně vědět, jak na ni reagovat. Tím vším Vás provedu – bezpečně, hravě, stručně a efektivně. | Přihlásit se |
KURZ ASERTIVITY Prosinec 2024
Venku je sychravo, tak přijďte do milé komorní atmosféry a nakopněte (jemně) své sebevědomí. Pomohu Vám pochopit, jak vzniká sebedůvěra. Dám Vám rady a konkrétní návody na to, jak poznat všudypřítomnou manipulaci a nic si z ní nedělat. Jak si budovat pozitivní přístup i k nepříjemným situacím. Jak se přestat obhajovat, vysvětlovat, vyhýbat se konfliktům. Jak být slyšet. Mým úkolem je lidem zjednodušovat život. Tak se přijďte nadechnout 🙂 | Přihlásit se |
KURZ ASERTIVITY Leden 2025
Možná, že Vám v některých vztazích je „těsno“ nebo nepříjemno, a Vy nevíte proč. Myslíte si, že se Vás manipulace netýká. Připadá Vám, že jste ve vztazích svobodní. Pokud to tak je, pak je to skvělé. Mnoho lidí ale až na kurzu asertivity přijde na to, že manipulace mohou vypadat i velmi nevinně. Přijďte si pro jednoduchý recept, jak manipulaci poznat a odmítnout. Tak, aby se Vám zase dobře dýchalo. Probereme i osobní hranice, konflikty, odmítání, kritiku a sebeprosazení. Vykročte do nového roku trochu jinak. Svobodněji 🙂 | Přihlásit se |
Chcete vědět hned o všech kurzech, slevách a článcích? Nechte mi svůj e-mail a zůstaneme v kontaktu.
Přihlášením k odběru e-mailů souhlasíte s podmínkami ochrany osobních údajů.
Blog
„NE“ do zdravého vztahu patří
Proč se my dospělí bojíme odmítnout? Proč šlapeme po svých hranicích a stavíme se na poslední místo? Napsala jsem pro vás zamyšlení nad tím, jak fungují hranice naší osobnosti a jak se v dětství formuje schopnost vymezit se. K tomu si můžete zdarma stáhnout motivační obrázek „Jasné nebe jasného NE“, který pro vás zpracovala jedna milá účastnice mého kurzu asertivity.
Sebevědomí: diagramy ke stažení
Vyrobila jsem pro vás tři jednoduché diagramy, které vystihují vznik a zánik sebevědomí. Stáhněte si je zdarma, a vyplňte si vlastní diagram, ve kterém si definujete vlastní cestu za změnou. Naučte se používat jednoduchou cestu: záměr a rozhodnutí – příprava – akce – korektivní zkušenost.
Jste asertivní? Otestujte se.
Stáhněte si zdarma jednoduchý test, který Vám ukáže, jak jste asertivní oproti statním. Testování Vám nezabere moc času a můžete si jej užít třeba s kamarádem, partnerkou nebo kolegou z práce. Podívejte se na situace, ve kterých lze asertivitu využít jako užitečný nástroj.
K neverbální komunikaci
Někdy nestačí připravit si asertivní slovník. Chcete zůstat v klidu nebo se usmívat, ale uvnitř vás svazují emoce, které jsou vidět i ven. A tak se stáhnete. Nebo si myslíte, že vás ostatní považují za nudné a nezajímavé. Nebo vám tolik buší srdce a máte pocit, že se udusíte. To všechno je řeč těla, která se dá zkoumat a ovlivňovat.
Reference
Chcete si přečíst další autentická hodnocení kurzu asertivity psané lidmi, kteří se mého kurzu zúčastnili? Mrkněte na Google sem!
„Neumím slovy vyjádřit moje obrovské díky a vděčnost za zlomový víkend mého života. Já nemám ráda patos a moc nejsem na slova, spíš na činy, ale tohle jsem musela napsat. Dnes jsem spala jak miminko. Jako by mi spadnul obrovský balvan ze srdce, hlavy …
„V kurzu asertivity jsem se naučil reagovat na vypjatější komunikační situace. Naučil jsem se vyjádřit bez výčitek svoje postoje, i pokud jsou negativní. Kurz mě zaujal aktivním pojetím, při kterém se toho hodně naučí.“